Sunday, October 01, 2006

Naponta írom, hogy "Egészséges vagyok"

Villányi Péter pszichológus arról, hogy komoly betegsége után hogyan vette fel a céljai közé, hogy "Minden nap egészséges vagyok". Egy egyszerű és fontos célkitűzés gyakorlat, mindenkinek jó szívvel ajánlom, aki elszántan dolgozni akar az álmain!

Sunday, July 03, 2005

Ide kerülnek majd azok a gyakorlatok, amelyek a tréninget követő 21 napban elvégezhetőek.
A legtöbbje kommunikációs gyakorlat, amelyeket a hiteles személyes kommunikáció szabályai szerint érdemes elvégezni. Javasolt napi gyakorlási idő: minimum 30 perc, általában egy egy feladat megoldása is ennyi időt vesz igénybe (nem számítva a tapasztalatok leírását, illetve a webes "kérdezéstechnikai munkanapló" vezetését.

Akinek nincs kedve ezt kivárni, azoknak kárpótlásul itt van néhány kreativitás-fejlesztő gyakorlat:

1. Tégy fel „Mi lenne, ha…” kezdetű kérdéseket! Ilyeneket például: Mi lenne, ha a vezetőket aszerint fizetnék, hogy a beosztottaik hogyan teljesítenek? Mi lenne, ha a vezetőket aszerint fizetnék, hogy a beosztottaik mennyire értik meg a rájuk osztott feladatokat? Mi lenne ha, a főnököket nem kineveznék, hanem választanák?
2. Ábrándozz, amikor csak időd engedi! Figyelj oda a legvadabb ötleteidre, s ha őrültségnek tartod őket, akkor is jegyezd le egy papírra, aztán tedd be a őrült ötletek című dossziéba. Egyszer majd még jól jönnek.
3. Főzzél egyedül és szakácskönyv nélkül! Próbáld ki, hogy önálló elképzeléseket használva mit tudsz kihozni a rendelkezésedre álló alapanyagok közül.
4. Próbálj meg vicceket írni! Aztán, ha elmondtad másoknak, figyeld meg a reakcióikat!
5. Nézz meg filmeket a háromnegyedükig, aztán próbáld meg kitalálni a végkifejletet!
6. Beszélgess el emberekkel a munkakörnyezetedben arról, hogy melyek volnának azok a változások, amiket a legszívesebben látnának?
7. Képzeld el, hogy az irodában, ahol dolgozol megváltoztathatnál pár dolgot! Próbáld meg kitalálni, hogy e változások milyen hatással lennének a munkatársak közötti viszonyokra.
8. Képzeld el, hogy nyernél egy kéthónapos utat bárhová azzal az emberrel, aki álmaid közepén szerepel. De azonnal el kellene döntened, hogy hová utazol, kivel, s másnap már indulnod is kellene. Próbáld meghatározni, hogy hová utaznál, kivel és miért?
9. Végy ki egy olyan filmet a videókölcsönzőből, amelynek a nyelvét nem ismered, de még a címét és alcímét sem érted! Egy barátoddal nézd meg a filmet, s oszd meg vele észrevételeidet a történetről, a karakterekről, s próbáld meg kitalálni a film valódi történetét a színész játék, a testbeszéd és a szituációk alapján.
10. Keress fel egy olyan éttermet, amelyben új ízekre számíthatsz! Például ha nem voltál még japán, koreai, afrikai vagy indiai étteremben biztosan találhatsz különleges ételeket. Elfogyasztásuk után írd le, hogy milyen érzelmeket, érzéseket, gondolatokat ébresztett benned az étel elfogyasztásának és ízeinek élménye.
11. Játssz minél több activity-társasjátékot, de legalább a tévében nézd meg az activity-showt és próbáld meg előbb megfejteni a feladatokat, mint az ottani játékosok!
12. Folytasd ezeket a tanácsokat olyanokkal, amelyeket szívesen ajánlanál másoknak kreativitásuk fejlesztésére.